Maigrir avec goût 1 bonne X pour toutes à genève
7.00 CHF
1907 genève
Geneve
Description
Livre disponible sur le site Thebookedition en PDF ou livre papier neuf ici : http://www.thebookedition.com/maigrir-avec-gout-patricia-lepetit-p-106149.html
Pas d'aliment tabou, on peut manger du chocolat tous les jours et perdre du poids, on peut faire un écart, mais pas n'importe comment ..
Perdre du poids en se privant pour reprendre après ? Quel intérêt (je l’ai fait pendant des années...) !
Rien à peser, j'estime qu'une personne sait doser les aliments qu'elle met dans son son assiette !
On n'est pas comme chez Dukan ( avec lui plus de fruits, pas de chocolat, pas de PLAISIR à manger) à se détruire la santé à vie !
Réapprendre à oser manger après toutes les privations imposées pendant des années par des régimes absurdes.
Pas de phase de stabilisation, ça se fait au fur et à mesure.
Quand on veut on peut !
EXTRAIT :
Il y a des années, après une première grossesse je pris 21 kg à cause d'hormones ( interdites à la vente depuis, en Suisse où je résidais alors à cause des malformations engendrées ) prises sans que je le sache ( le gynéco m'avait parlé d'un médicament pour ne pas vomir car je travaillais...) pendant les 3 premiers mois.
Un médecin généraliste quelques années après lors d'un check-up, m'a dit qu'il était pratiquement impossible de perdre le poids pris avec ce médicament.
Ensuite avec mes 2 autres grossesses, le divorce et aléas de la vie je suis arrivée à 98 kg pour 1.68 m !
J'ai fait comme tout le monde, tous les régimes possibles et imaginables, absorbé des gélules de plantes, pris des bains avec des produits miracles et j'en passe jusqu'à ce que j'élabore (après avoir lu tout ce qui pouvait se lire sur la nutrition et gardé ce qui était logique) ma propre méthode pour perdre du poids sans frustration, sans avoir faim et sans replonger dans le cercle infernal du : je perds et je reprends encore plus et depuis plus de 10 ans je n'ai pas repris, j'ai conseillé des amies et connaissances, alors je me dis pourquoi ne pas en faire profiter d'autres personnes que celles de mon entourage !
J'ai parlé de ma méthode avec moins de précisions dans mon livre : Une certaine expérience de la vie.
Je livre ici ce que j'applique depuis toutes ces années,
le mélange dont je parle a été remplacé par un repas normal lorsque le moment où j'atteignis le poids souhaité par mon corps et non par moi !
Il n'y a pas de phase de « stabilisation » puisque
cela se fait d'office.
Le mélange sert surtout à redonner une
« dimension » normale à l'estomac qui au
fil des ans et des repas pris n'importe
quand et comment s'est un peu dilaté.
La perte de poids et l’estime de soi : ou comment je suis passée de 98 à 56 kg !
Le regard des autres
Le regard des autres, moqueur, cruel qui ne reflète que le mal-être de son auteur est souvent le « prétexte » évoqué pour maigrir.
La seule raison qui doit pousser quelqu'un à perdre du poids est qu'elle le fait pour ELLE et personne d'autre !
On maigrit pour SOI, pour se sentir bien ou mieux dans sa peau, pour trouver ou retrouver un équilibre !
Je décidais de bannir le mot frustration de
mon vocabulaire, tout produit à 0 % de matière
grasse et produit light et m'en tenais à faire en sorte de
privilégier le goût.
Le matin : .......................
Pas d'aliment tabou, on peut manger du chocolat tous les jours et perdre du poids, on peut faire un écart, mais pas n'importe comment ..
Perdre du poids en se privant pour reprendre après ? Quel intérêt (je l’ai fait pendant des années...) !
Rien à peser, j'estime qu'une personne sait doser les aliments qu'elle met dans son son assiette !
On n'est pas comme chez Dukan ( avec lui plus de fruits, pas de chocolat, pas de PLAISIR à manger) à se détruire la santé à vie !
Réapprendre à oser manger après toutes les privations imposées pendant des années par des régimes absurdes.
Pas de phase de stabilisation, ça se fait au fur et à mesure.
Quand on veut on peut !
EXTRAIT :
Il y a des années, après une première grossesse je pris 21 kg à cause d'hormones ( interdites à la vente depuis, en Suisse où je résidais alors à cause des malformations engendrées ) prises sans que je le sache ( le gynéco m'avait parlé d'un médicament pour ne pas vomir car je travaillais...) pendant les 3 premiers mois.
Un médecin généraliste quelques années après lors d'un check-up, m'a dit qu'il était pratiquement impossible de perdre le poids pris avec ce médicament.
Ensuite avec mes 2 autres grossesses, le divorce et aléas de la vie je suis arrivée à 98 kg pour 1.68 m !
J'ai fait comme tout le monde, tous les régimes possibles et imaginables, absorbé des gélules de plantes, pris des bains avec des produits miracles et j'en passe jusqu'à ce que j'élabore (après avoir lu tout ce qui pouvait se lire sur la nutrition et gardé ce qui était logique) ma propre méthode pour perdre du poids sans frustration, sans avoir faim et sans replonger dans le cercle infernal du : je perds et je reprends encore plus et depuis plus de 10 ans je n'ai pas repris, j'ai conseillé des amies et connaissances, alors je me dis pourquoi ne pas en faire profiter d'autres personnes que celles de mon entourage !
J'ai parlé de ma méthode avec moins de précisions dans mon livre : Une certaine expérience de la vie.
Je livre ici ce que j'applique depuis toutes ces années,
le mélange dont je parle a été remplacé par un repas normal lorsque le moment où j'atteignis le poids souhaité par mon corps et non par moi !
Il n'y a pas de phase de « stabilisation » puisque
cela se fait d'office.
Le mélange sert surtout à redonner une
« dimension » normale à l'estomac qui au
fil des ans et des repas pris n'importe
quand et comment s'est un peu dilaté.
La perte de poids et l’estime de soi : ou comment je suis passée de 98 à 56 kg !
Le regard des autres
Le regard des autres, moqueur, cruel qui ne reflète que le mal-être de son auteur est souvent le « prétexte » évoqué pour maigrir.
La seule raison qui doit pousser quelqu'un à perdre du poids est qu'elle le fait pour ELLE et personne d'autre !
On maigrit pour SOI, pour se sentir bien ou mieux dans sa peau, pour trouver ou retrouver un équilibre !
Je décidais de bannir le mot frustration de
mon vocabulaire, tout produit à 0 % de matière
grasse et produit light et m'en tenais à faire en sorte de
privilégier le goût.
Le matin : .......................
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Type d'annonce: offre
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